簡介
內容簡介
《穿瘦:超吸睛顯瘦穿搭術大公開,展露細腰、翹臀、長腿好身材》
美麗,只要一點小心機!
瞬間改造,一步到位!
過去的你可能如此打扮:
.寬大衣服只會讓你顯得體型更大。
.全身穿上黑色不會顯瘦,反而有加重分量的錯覺。
.全身包緊緊只會看起來沉甸甸。
.可愛娃娃裝可能讓你遠離美麗。
.長上衣+長裙的錯誤搭配會變矮胖。
.遮頭蓋臉的髮型讓你神采全失。
現在的你可以更亮麗纖細:
.穿上短裙,瞬間讓大腿變長、變細。
.利用墊肩、泡泡袖或鬱金香裙讓腰部顯細。
.想讓臉看起來小一圈?想變年輕?想更有時尚感?換個髮型吧!
.善用高跟鞋,每長高一寸就像瘦二公斤。
.將包包背帶調短會讓身高往上拉提,變得高瘦窈窕。
亞洲知名形象管理顧問陳麗卿老師,以「穿瘦」為主題的美麗穿衣書是結合十七年專業教學知識與國際時尚觀點,加入豐富的實務操作經驗而成的顯瘦專書。
陳麗卿老師以獨特的觀點,從破除胖女孩緊閉的心防,學習如何愛自己開始,帶領大家診斷出「胖點」在哪裡;經由科學的量身方法找出自己的體型分類,勾勒理想體型穿對衣服;接著深入身體細節,一一拆解各部位的纖瘦小祕方,轉移視覺焦點,強調美麗部位的顯眼度,讓您輕鬆當個曲線玲瓏的美女。
此外,以美麗心機單品,讓模特兒為您示範各種顯瘦搭配方式,提醒您不要落入肥胖的陷阱,並為現有衣服進行排毒工作,建立充滿能量的衣櫥後,您會發現自己從內到外、從心到身,乾淨透徹;從想法到舉止、從微笑到言談,滿足快樂。
您的改變將從此時此刻開始啟動;您的人生因變美麗而開始逆轉,因變纖瘦而更加輕盈自在。做個快樂而有魅力的女人,真的很簡單!
章節
- Preface 挑戰自己的美麗尺度(p.2)
- Chapter 1 人生不要困在「減肥」的迷思裡(p.10)
- 你的靈魂住了一位胖女孩嗎?(p.12)
- 美麗不是慢慢養成的(p.15)
- 穿對了,人生就開始逆轉(p.16)
- 身心輕盈寶典:人生不要再等待(p.19)
- Chapter 2 診斷你的「胖點」在哪裡?(p.20)
- 美麗,從認識自己的身體開始(p.22)
- 從尺寸發現身體的「胖點」(p.24)
- ★ Beauty Flash:利用專家節省時間(p.29)
- 不同體型的纖瘦穿衣建議(p.30)
- ★ Beauty Flash:健康美人必知的兩種指標(p.37)
- ★ Beauty Flash:三口訣幫你選對衣服(p.38)
- 身心輕盈寶典:讓「吃」成為生命美妙的過程(p.40)
- 身心輕盈寶典:瞭解自己,讓你喜歡被看見(p.43)
- Chapter 3 這樣穿一定瘦(p.44)
- 纖瘦Image:臉變小,看起來就會瘦(p.47)
- 纖瘦Image:拉長手臂,身形就會瘦(p.50)
- ★ Beauty Flash:緊實手臂的畫圈圈運動(p.53)
- 纖瘦Image:肩膀變窄,整體就變瘦(p.54)
- 纖瘦Image:胸部變挺,看起來就瘦(p.56)
- ★ Beauty Flash:讓胸部「以小換大」的心機絕招(p.59)
- 纖瘦Image:身體曲線出來了,腰就變細了(p.60)
- ★ Beauty Flash:拯救小「腹」婆大作戰(p.63)
- 纖瘦Image:大腿變長就瘦了(p.64)
- 纖瘦Image:小腿長了就高瘦(p.68)
- 纖瘦Image:屁股變翹曲線上揚(p.71)
- ★ Beauty Flash:讓臀部緊翹的後抬腿運動(p.74)
- 纖瘦Image:屁股變小,人就輕盈(p.76)
- 纖瘦Image:腳變小,身材比例就勻稱(p.80)
- 身心輕盈寶典:說好話,給自己養分吧(p.85)
- 身心輕盈寶典:頑皮一下又何妨(p.87)
- Chapter 4 增加纖瘦感的心機單品(p.88)
- 裸露的心機單品(p.92)
- 包裹的心機單品(p.100)
- 修飾體型的心機單品(p.102)
- ★ Beauty Flash:職場上牛仔褲的穿著建議(p.111)
- ★ Beauty Flash:大方穿上你的細肩帶背心(p.115)
- ★ Beauty Flash:學習正確的內衣穿法(p.117)
- 配件的心機單品(p.118)
- ★ Beauty Flash:不同體型的包包提醒(p.129)
- 妝髮的心機單品(p.130)
- 照相的美麗心機姿勢(p.134)
- ★ Beauty Flash:學院獨創的顯瘦放電姿勢(p.139)
- 身心輕盈寶典:多和積極正面的朋友相處(p.141)
- 身心輕盈寶典:讓香氛助你一臂之力(p.142)
- Chapter 5 小心掉入臃腫的地獄(p.144)
- 不對的衣服,OUT !(p.148)
- 不對的搭配,OUT !(p.158)
- ★ Beauty Flash:從全身鏡檢視自己的搭配(p.159)
- ★ Beauty Flash:向精品店老闆學習顯瘦的穿搭技巧(p.172)
- 不對的觀念,OUT !(p.174)
- ★ Beauty Flash:認識「皮膚色彩屬性」(p.178)
- ★ Beauty Flash:哪些顏色適合你?(p.179)
- 不對的髮型,OUT !(p.180)
- ★ Beauty Flash:找出你的魅力髮型(p.182)
- 身心輕盈寶典:以being 取代doing, 開啟一天美麗的儀式(p.185)
- 身心輕盈寶典:動一下更有活力,時時「森呼吸」(p.186)
- Chapter 6 為你的衣櫥排毒(p.188)
- 從衣櫥閱讀你的心靈制約(p.190)
- 突破心靈制約枷鎖的衣物整理法(p.198)
- ★ Beauty Flash:衣服分四季,renew 自己(p.201)
- 身心輕盈寶典:人生不只有加法,更要有減法(p.202)
- 好好收藏心愛的衣服(p.204)
- ★ Beauty Flash:讓你的衣櫥宛如品牌專櫃(p.205)
- 身心輕盈寶典:每天留二十分鐘給自己(p.206)
- 後記 反芻美麗的力量(p.208)
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