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腰瘦下來的101種方法

  • 點閱:157
  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社:知青頻道出版 紅螞蟻圖書發行
  • 出版地:臺北市
  • 集叢名:Perusing:11
  • ISBN:978-986-5699-54-3 ; 986-5699-54-0

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可借 2

簡介

誰說曲線優美,就要汗流浹背?
誰說體態輕盈,就要犧牲美食?
101種最懶、最快的笨人腰部減齡方法,
徹底改變瘦不下去的人生。
 
女人的味道盡在腰間,小蠻腰才是王道!
 
想變腰精,請記住:不是節食,不是運動、也不是物理療法,而是改變你的行為!
 
★見效快-2周就會讓腰圍下降2-3公分;
★不反彈-只減脂肪不滅水,永遠消除小肚腩;
★綠色健康-集營養學+運動學+心理學減肥原理,健康為本,科學實用;
★塑形全面-該瘦的地方都會瘦,打造腰、腿、臂的完美比例。
 
如果說眼睛表現的是女人的靈性,那麼腰則顯示著女人的靈動。作為女性,如果你擁有豐胸翹臀,再配上細窄的小蠻腰,那麼萬種風情都會集於一身。
 
這是一本神奇的瘦腰書,請推廌給這些人:
◎喝水都會胖的人
◎對自己鬆垮身材一籌莫展的人
◎體重減下來、肚子依然大的人
◎便秘型肥胖的人
◎生完baby體形不能恢復的人
 
古人云:「知已知彼,百戰不殆」,瘦腰也是如此,儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。
 
本書幫助我們瞭解敵人,掌握消滅敵人的方法,瘦腰大業就會一直向前進行。現在,就讓我們展開瘦腰之旅吧!
 
特別收錄:
李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

章節

  • 篇首語(p.2)
  • 序言(p.4)
  • 後記(p.290)

作者簡介

蔡湘晴
 
◎輔英科技大學(五專部)、台北護理學院(二技)畢業。
◎曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。
◎著有《生活中的營養學》。

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