上班族对症汤疗:用电锅炖补70道汤粥茶养生药膳:常见8大毛病全有解

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其他题名:用电锅炖补70道汤粥茶养生药膳 常见8大毛病全有解 用电锅炖补七十道汤粥茶养生药膳 常见八大毛病全有解

作者:陈富春著

出版年:2018[民107]

出版社:邦联文化

出版地:台北市

集丛名:健康事典:56

格式:PDF,JPG

ISBN:9789866199912

分类:健康食疗  

附注:作者取自封面

内容简介
给日夜忙碌的你 宠爱身心的保健良方
 
上班族要兼顾工作和家庭,随着年纪增长,慢慢地出现原以为无伤大雅的小病痛,但渐渐地却影响了日常生活,造成身心上的不适。
 
□过度使用手机平板→造成眼睛干涩、疲劳,依赖人工泪液、眼药水滋润眼睛。
 
□长时间久坐用电脑→引起肩颈、手腕、腰背僵硬、酸痛、水肿,用遍酸痛贴布、按摩工具,仍无法缓解。
 
□压力使睡眠品质差→即便有睡也无法深眠,醒来仍气色差、疲倦,每天上班得用咖啡提神。
 
□饮食、作息不正常→使得身体抵抗力差,容易被感冒病毒侵入,只要有人得到马上跟进。
 
□手脚呈现冰冷状态→尤其是寒流来袭,围巾、毛帽、手套全副武装,但依然觉得冷。
 
上面是你的生活写照吗?若你看了觉得就是在说我,眼药水、薄荷棒、咖啡、止痛药、安眠药,都是随身必备品,何不试试本书提供的──最温和、零副作用、超简易的健康炖补药膳呢?
 
考虑到上班族没时间料理三餐,贴心的设计成只要放入电锅中,就能做出汤、粥药膳,还有即使在办公室也能冲泡的茶方,让您随时保健身体。
 
本书特色
 
★内容实用
针对上班族最常见的加班疲劳、用眼过度、肩颈僵硬、烦躁失眠、气血不顺、肠胃失调 等毛病,提供有效的解决方法。
 
★方法简单
日日忙碌的内外勤上班族,没太多时间料理,所以设计成只要有电锅就能调理的食谱,还有即使在办公室也能冲泡的茶方,让拥有健康变得容易做到!

作者简介
 
陈富春
 
小时因为爱吃之故,喜欢待在厨房看着手艺一流的妈妈做菜,造就了喜欢烹饪的兴趣与基础。加上因亲戚和邻居有开诊所、西药房和中药行,前去帮忙,造就了对中、西医的暸解。
 
从景文技术学院餐饮管理管理科毕业后,再进修于实践大学生活应用科学系餐饮组,主修营养与药膳。擅长结合西医营养学与中医药理知识,加上本身对料理的研究,以最天然的食材将医药知识与餐饮结合,教大家健康正确的饮食保健方法。
 
■证照:
中餐烹调乙级技术士证照
烘焙丙级技术士证照
 
■经历:
中华餐饮交流协会中餐教师
法鼓山中坜办事处素食烹饪班教师
大爱电视台素食烹饪节目示范教学
金山社会大学素食宴客班老师
 
■著作:
《手作低盐酱泡菜》、《健康蔬菜汤》、《健康吃蔬菜》、《四季素食健康补》、《小朋友健康成长药膳》、《汉方学生药膳》、《更年期这样吃最健康》、《照顾男性的保健汤饮》、《焗烤真简单》、《1锅3菜真简单》、《喝汤增健康》、《低卡焗烤真简单》

  • 本书使用注意事项
  • 食补养生辨体质
  • 10 大自我诊断健康法则
  • 提高免疫力 感冒不上身
  • 十大提升免疫力食材
  • 泡澡增强抵抗力
  • 自己熬煮高汤
  • 健康炖补的好帮手∼电锅
  • 中药材小档案
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