簡介

好孕&養胎這樣做就對了
 
孕產Q&A 一本完全搞定
45題 懷孕前準備須知
188題 解答孕期所有疑惑
70題 解讀產檢內容和指標
76題 這樣吃胎兒頭好壯壯
50題 透視產程神祕面紗
52題 聰明坐月子‧產後護理全解答
 
破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念
 
●準備懷孕前，哪些事不可不知？
增加行房次數，可提高受孕機率？懷孕前可注射「流感疫苗」嗎？多攝取哪些營養素能幫助受孕？
 
●懷孕後最在意哪些健康問題？
不知道已懷孕曾吃西藥，會影響寶寶嗎？「生一個孩子，掉一顆牙」嗎？懷孕影響口腔健康？「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？
 
●健康優生、安胎健兒，懷孕了怎麼吃？
哪些營養素是胎兒發育的關鍵？過敏孕媽咪應該怎麼吃？懷孕時吃生冷食物，寶寶氣管會不好？孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸嗎？準媽咪外食時該注意什麼？
 
●產檢時，該做的檢查項目有哪些？
罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦？為何要做胎兒超音波檢查？胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦？
 
●分娩有哪些注意事項？
催生對孕婦和胎兒有危險嗎？何種情況下需要入院待產？施打無痛分娩針，會傷害到脊髓和神經嗎？頭胎剖腹產，第二胎也需要剖腹嗎？
 
●如何坐好月子，恢復健康？
自然產、剖腹產，月子怎麼做？何時可開始服用生化湯、麻油雞？為何產後惡露一直不止？
 
●孕期三階段怎樣吃才對？
針對孕期不同階段需求設計食譜，孕媽咪吃對營養，改善孕期不適，幫助胎兒健康成長。

章節

• 作者序 安心懷孕 聰明為母 Fun 輕鬆 新光醫院婦產科主任 林禹宏醫師(p.iii)
• Part 1 計畫生育寶寶，您準備好了嗎？(p.17)
  • 懷孕常識知多少(p.18)
• Part 2 懷孕 40 週(p.35)
  • 懷孕第 1 個月（0～4 週）(p.36)
  • 懷孕第 2 個月（5～8 週）(p.54)
  • 懷孕第 3 個月（9～12 週）(p.70)
  • 懷孕第 4 個月（13～16 週）(p.108)
  • 懷孕第 5 個月（17～20 週）(p.124)
  • 懷孕第 6 個月（21～24 週）(p.138)
  • 懷孕第 7 個月（25～28 週）(p.150)
  • 懷孕第 8 個月（29～32 週）(p.186)
  • 懷孕第 9 個月（33～36 週）(p.198)
  • 懷孕第 10 個月（37～40 週）(p.212)
• Part 3 分娩(p.251)
  • 妳適合哪種生產方式？(p.252)
  • 待產時該注意哪些事情？(p.256)
  • 認識產程(p.259)
  • 認識無痛分娩(p.264)
• Part 4 產後 30 天(p.267)
  • 坐月子的生活提醒(p.268)
  • 坐月子的飲食提醒(p.269)
  • 身體復元 — 關於惡露(p.276)
  • 身體復元 — 關於排尿(p.278)
  • 身體復元 — 關於子宮和傷口癒合(p.279)
  • 關於產後回診(p.281)
  • 關於哺乳和性生活(p.282)

作者簡介

林禹宏
 
現職
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事
 
學歷與經歷
台灣大學醫學系
台大醫院醫師
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
 
代表著作＆審訂
●《生理期調養特效食譜》 ●《懷孕養身特效食譜》 ●《豐胸瘦身特效食譜》
●《生男生女就要這樣吃》 ●《更年期調理就要這樣吃》●《坐月子就要這樣吃》
●《減肥5公斤就要這樣吃》●《排毒養瘦就要這樣吃》 ●《懷孕280天就要這樣吃》
★《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書

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