Name: 脊椎保健不生病
Author: 健康中國名家論壇編委會著

脊椎保健不生病

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作者：健康中國名家論壇編委會著

出版年：2012[民101]

出版社：人類智庫

出版地：新北市

集叢名：健康全圖典:8

格式：PDF

ISBN：978-986-6055-89-8 ; 986-6055-89-2

附註：含書本使用說明

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簡介

脊椎是人體的主幹，一旦發生錯位和病變，相連的器官和內臟功能受損、引發疾病。

本書針對脊椎損傷及其引發的疾病，以簡單易懂的文字，搭配生動精彩的圖示，從病症概述、病理病因、操作步驟、注意事項等詳細解說，讓您在家就可以輕鬆矯正脊椎，養骨護脊，擁有健康！

章節

【序言】脊椎有問題百病易發生(p.2)
【導讀】如何使用本書(p.4)
第一章什麼是「脊療」？(p.10)
- 1 脊療的概述無創傷的療法(p.12)
- 2 脊療的歷史淵源古老的醫學(p.14)
- 3 脊椎的構造身體的棟梁(p.16)
- 4 脊髓與脊神經神經的中樞(p.18)
- 5 脊椎與疾病發出健康警訊(p.20)
- 6 脊療的原理牽一髮而動全身(p.22)
- 7 脊療的功效安全可靠的療法(p.24)
第二章專家教你脊椎診斷(p.26)
- 8 脊椎變形的重要原因不良姿勢的危害(p.28)
- 9 肉眼檢查法最簡單的診斷法(p.30)
- 10 俞穴診病法用指壓發現異常(p.32)
- 11 指壓檢查法用拇指找出痛點(p.34)
- 12 雙肩水平診病法用雙肩的高低檢測脊椎(p.36)
- 13 肩胛骨診病法用肩胛骨的傾斜檢查內臟(p.38)
- 14 長短腿診病法用雙腿長度檢查脊椎(p.40)
- 15 足部診病法用足相診斷疾病(p.42)
第三章脊療的基本手法(p.44)
- 16 脊療的常用手法(p.46)
- 17 捏脊療法中國傳統的醫術(p.48)
- 18 指撥療法簡便易學的手法(p.52)
- 19 按脊療法調理內臟的手法(p.56)
- 20 整脊療法牽引復位的手法(p.60)
第四章用脊療幫你改善健康(p.64)
- 21 神經衰弱矯正錯位，精神愉悅(p.66)
- 22 眩暈伸展轉動，氣血兩足(p.68)
- 23 多汗減少汗液，通調水道(p.70)
- 24 功能性消化不良健脾和胃，疏肝理氣(p.72)
- 25 電腦症侯群撥筋推拿，改善血液循環(p.74)
- 26 肥胖消耗脂肪，成功瘦身(p.76)
第五章脊椎病對症治療(p.78)
- 27 脊椎側彎施以頓力，矯正復原(p.80)
- 28 頸椎病引導推動，鬆弛肌肉(p.82)
- 29 五十肩指壓推拿，活絡關節(p.84)
- 30 急性腰扭傷扳按復位，消除疼痛(p.86)
- 31 腰椎間盤突出症扭轉推搖，輕鬆運動(p.88)
- 32 足跟痛推壓關節，對症治療(p.90)
- 33 僵直性脊椎炎矯正脊椎，及時治療(p.92)
- 34 坐骨神經痛祛風除濕，散寒止痛(p.94)
第六章常見病對症治療(p.96)
- 35 頭痛按壓頸部，神清氣爽(p.98)
- 36 腦震盪後遺症牽引頸椎，調節神經(p.100)
- 37 落枕使用巧力，疏通經絡(p.102)
- 38 失眠鎮靜安神，神清氣爽(p.104)
- 39 三叉神經痛揉推治療，祛寒止痛(p.106)
- 40 耳鳴側屈搖正，心態平和(p.108)
- 41 慢性鼻炎按壓痛點，輕鬆呼吸(p.110)
- 42 咽部異物感咽喉通暢，心情愉悅(p.112)
- 43 呃逆清熱除煩，養陰潤燥(p.114)
- 44 冠心病滋補氣血，心神安寧(p.116)
- 45 高血壓血液通暢，平肝潛陽(p.118)
- 46 糖尿病清熱利尿，調節新陳代謝(p.120)
- 47 慢性腹瀉排便正常，腸胃舒暢(p.122)
- 48 慢性胃炎促進消化，緩解不適(p.124)
- 49 慢性闌尾炎消除炎症，恢復健康(p.126)
- 50 膽囊炎利尿泄熱，疏肝利膽(p.128)
- 51 膽結石排石止痛，益脾利膽(p.130)
- 52 結腸炎調節平衡，消炎止痛(p.132)
- 53 便祕消食化積，疏通腸道(p.134)
- 54 痔瘡消熱利濕，避免久坐(p.136)
- 55 哮喘呼吸平穩，平喘止咳(p.138)
- 56 蕁麻疹減輕過敏症狀，改善體質(p.140)
- 57 網球肘通經活絡，止痛開竅(p.142)
- 58 頻尿培補元氣，固腎縮尿(p.144)
- 59 斜視按壓舒筋，持之以恆(p.146)
第七章婦科&男科病症的治療(p.148)
- 60 月經不調補氣養血，溫經通絡(p.150)
- 61 經痛活血化瘀，行氣止痛(p.152)
- 62 女性不孕溫中益氣，補精填髓(p.154)
- 63 子宮肌瘤行氣活血，消積化癥(p.156)
- 64 子宮脫垂益氣健脾，及早治療(p.158)
- 65 靜脈曲張健脾利濕，活血通絡(p.160)
- 66 性功能障礙滋陰補腎，填精益髓(p.162)
- 67 陽萎補益腎氣，壯陽起萎(p.164)
- 68 攝護腺肥大溫腎補血，清熱祛濕(p.166)
第八章小兒常見病對症治療(p.168)
- 69 小兒嘔吐通調胃腸，促進消化(p.170)
- 70 小兒腹瀉清熱利濕，增強體質(p.172)
- 71 小兒便祕潤腸通便，理氣補血(p.174)
- 72 小兒食積調補脾胃，滋陰養液(p.176)
- 73 小兒疳積清熱利濕，健脾和胃(p.178)
- 74 小兒厭食健脾和胃，理氣消食(p.180)
- 75 小兒腹脹消脹排氣，防止感染(p.182)
- 76 小兒遺尿辨證施治，益腎健脾(p.184)
- 77 小兒夜啼溫中健脾，清熱安神(p.186)
- 78 小兒驚厥清熱解毒，平肝息風(p.188)
- 79 小兒貧血健脾益氣，滋養氣血(p.190)
- 80 佝僂病補充鈣質，正常發育(p.192)
- 81 百日咳抑制病菌，潤肺止咳(p.194)
- 82 暑熱症清暑益氣，養陰生津(p.196)
- 83 小兒發燒清熱降溫，排毒益氣(p.198)
- 84 小兒過動症及時矯正，健康成長(p.200)
第九章自我脊療保健操(p.202)
- 85 抱膝運動脊療保健的王牌(p.204)
- 86 雙腿環繞運動矯正長短腿(p.206)
- 87 金魚運動強化內臟功能(p.208)
- 88 背部伸展運動最簡單的保健操(p.210)
- 89 合併運動 X形腿的矯正方法(p.212)
- 90 腿部運動防止老化，促進平衡(p.214)
第十章日常生活脊療保健(p.216)
- 91 姿勢矯正法姿勢正確保護脊椎(p.218)
- 92 硬板床矯正法選擇有益健康的好床(p.220)
- 93 枕頭矯正法選擇最適宜的高度(p.222)
- 94 肩枕和毛巾矯正法利用工具矯正脊椎(p.224)
- 95 枕墊矯正法用枕墊矯正腰椎(p.226)
- 96 24小時脊椎矯正法針對上班族的保健法(p.228)
【附錄一】家庭脊療常用穴位(p.230)
【附錄二】常見病對症脊療手法(p.246)

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